Entrenamiento en casa | Opiniones Rutinas

Hola saludos tienes una rutina de 5 dias en casa particularmente me agrado el entrenamiento en general, solo mete mas ejercicio de pierna... solo tenes un dia de pierna y muy debil y muy separado de su proximo entrenamiento de pierna no olvides que son musculos grandes.

Saludos.

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Olmedeo

8/25/2011 a las 12:56 PM

Me gusta el entrenamiento, pero qué tal si le das un poquito de más variedad? En cuanto a ejercicios y repeticiones. A pesar de ser un entrenamiento casero, podrías jugar un poco con los pesos y con esas repeticiones, y no hacer todo a 4x10.

Veo demasiada implicación de brazos, y poco de espalda (mira la gráfica). Si te puedes pillar en el Decathlon una barra de dominadas, lo tendrás hecho perfectamente, combinándolo con unos remos con mancuerna, y los tipos de dominadas.

Espero que no te molesten estas apreciaciones,

Un saludo paisano!

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AntoSalme

8/15/2011 a las 2:24 AM

Me parece bueno e interesante tu entrenamiento

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