Weider superseriada
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Recomendaciones
- Es posible llevarla como rutina de volumen siempre y cuando se acompañe con la dieta.
- Se realiza un minuto y medio de descanso al finalizar cada superserie.
- Debe evitarse entrenar en días seguidos.
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Rutinas similares
Nombre |
Objetivo |
Días |
T. medio diario |
Veces utilizada |
Dificultad |
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Machake | Definir |
3 |
1 h 25 min |
25 |
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1 | Definir |
3 |
1 h 47 min |
0 |
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Definición | Definir |
3 |
1 h 44 min |
1 |
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definicion spring 2010 | Definir |
3 |
2 h 3 min |
2 |
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Inicio | Definir |
3 |
53 min |
27 |
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