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bajopa
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Dificultad
T. medio diario
1 h 42 min
3
Día
Día
Día
Info
Resumen diario
Tiempo
20 min
Intensidad
Media
Serie
Reps.
12
12
12
12
Serie
Reps.
8
8
8
8
Serie
Reps.
10
10
10
10
Serie
Reps.
8
8
8
8
Serie
Reps.
8
8
8
8
Serie
Reps.
15
10
10
6
6
Serie
Reps.
12
12
8
8
Serie
Reps.
15
12
10
10
1 h 43 min
Brazo
Pecho
Aeróbicos
Recomendaciones
  • Aumentar peso progresivamente
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Nombre
Objetivo
Días
T. medio diario
Veces utilizada
Dificultad
Masa
Masa
Aumentar masa
3
1 h 57 min
0
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22

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