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Autor
Aumentar masa
Dificultad
Días a la semana
T. medio diario
58 min
24
Día
Día
Día
Día
Info
Resumen diario
Serie
Reps.
#1
1ª
10
2ª
10
3ª
10
Serie
Reps.
#2
1ª
10
2ª
10
3ª
10
Serie
Reps.
#3
1ª
8
2ª
8
3ª
8
4ª
6
Serie
Reps.
#4
1ª
10
2ª
8
3ª
8
Serie
Reps.
#5
1ª
10
2ª
10
3ª
8
Serie
Reps.
#6
1ª
10
2ª
8
3ª
8
Serie
Reps.
#7
1ª
10
2ª
8
3ª
8
4ª
6
Serie
Reps.
#8
1ª
10
2ª
10
3ª
10
1 h 6 min
Brazo
Pecho
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Nombre
Objetivo
Días
T. medio diario
Veces utilizada
Dificultad
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1
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Aumentar masa
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1 h 20 min
3
Rutina1
 Rutina1
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4
1 h 25 min
2

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