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goten009
Autor
Aumentar masa
Dificultad
Días a la semana
T. medio diario
1 h 8 min
1
Día
Día
Info
Resumen diario
Serie
Reps.
#1
1ª
8
2ª
8
3ª
8
Serie
Reps.
#2
1ª
8
2ª
8
3ª
8
Serie
Reps.
#3
1ª
8
2ª
8
3ª
8
Serie
Reps.
#4
1ª
8
2ª
8
3ª
8
Serie
Reps.
#5
1ª
8
2ª
8
3ª
8
Serie
Reps.
#6
1ª
8
2ª
8
3ª
8
Serie
Reps.
#7
1ª
8
2ª
8
3ª
8
Serie
Reps.
#8
1ª
8
2ª
8
3ª
8
Serie
Reps.
#9
1ª
40
2ª
40
1 h 8 min
Brazo
Espalda
Hombro
Abdominales
Recomendaciones
  • Los dos días de entreno deben ser esforzándose al máximo
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Nombre
Objetivo
Días
T. medio diario
Veces utilizada
Dificultad
canarymuscle
 canarymuscle
Aumentar masa
2
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0
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 FULL BODY
Aumentar masa
2
38 min
9
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 Full Body
Aumentar masa
2
54 min
2

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