super series
- Opiniones (1)
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Resumen diario
1 h 41 min
Recomendaciones
- rutina muy buena para definir
- todos los ejercicios del mismo musculo se hacen sin descanso eso es una repeticion se escansa 3 minutos y se hace otra hasta terminar las series
- el ultimo dia de entreno dia 4 se repite lo del dia 1 y cada semana se va cambiando el dia 4 con el 2 asin repitiendo todos los musculos y se termina
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Rutinas similares
Nombre |
Objetivo |
Días |
T. medio diario |
Veces utilizada |
Dificultad |
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 |
Resistencia - Definición | Definir |
4 |
6 min |
0 |
||
|
|
Definicion | Definir |
4 |
38 min |
1 |
||
|
|
Brazos | Definir |
4 |
17 min |
1 |
||
 |
crash | Definir |
4 |
1 h 42 min |
1 |
||
|
|
normal | Definir |
4 |
18 min |
0 |
||
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