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Aumentar masa
Dificultad
Día a la semana
T. medio diario
55 min
1
Día
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Resumen diario
Serie
Reps.
#1
1ª
15
2ª
13
3ª
8
4ª
6
Serie
Reps.
#2
1ª
15
2ª
13
3ª
8
4ª
61
Serie
Reps.
#3
1ª
15
2ª
18
3ª
8
Serie
Reps.
#4
1ª
15
2ª
10
3ª
8
Serie
Reps.
#5
1ª
15
2ª
10
3ª
8
Serie
Reps.
#6
1ª
15
2ª
13
3ª
8
4ª
6
55 min
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Rutinas similares
Nombre
Objetivo
Días
T. medio diario
Veces utilizada
Dificultad
pecho
 pecho
Aumentar masa
1
49 min
0
Pecho
 Pecho
Aumentar masa
1
23 min
0
Rutina de pectoral
 Rutina de pectoral
Aumentar masa
1
1 h 12 min
3
Rutina Adaptación
 Rutina Adaptación
Aumentar masa
1
1 h 35 min
0
Rutina Adaptación
 Rutina Adaptación
Aumentar masa
1
1 h 36 min
1

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