Rutina Weider de volumen
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Resumen diario
58 min
Recomendaciones
- INTENTAREMOS aumentar el peso en cada serie
- Cuando no podamos aumentar el peso intentaremos hacer con el mismo peso más repeticiones en el próximo entrenamiento
- Si se llega al estancamiento, se empezará una rutina de fuerza
- Entre 1 y1'5 minuto de descanso
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Nombre |
Objetivo |
Días |
T. medio diario |
Veces utilizada |
Dificultad |
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