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Jvelle
Autor
Aumentar masa
Dificultad
Días a la semana
T. medio diario
1 h 22 min
1
Día
Día
Día
Día
Día
Info
Resumen diario
Serie
Reps.
#1
1ª
10
2ª
8
3ª
8
4ª
6
Serie
Reps.
#2
1ª
10
2ª
8
3ª
8
4ª
6
Serie
Reps.
#3
1ª
8
2ª
8
3ª
8
4ª
8
Serie
Reps.
#4
1ª
10
2ª
8
3ª
8
Serie
Reps.
#5
1ª
10
2ª
10
3ª
10
Serie
Reps.
#6
1ª
12
2ª
12
3ª
12
4ª
12
Serie
Reps.
#7
1ª
15
2ª
15
3ª
15
4ª
15
Serie
Reps.
#8
1ª
15
2ª
15
3ª
15
4ª
15
Serie
Reps.
#9
1ª
15
2ª
15
3ª
15
4ª
15
Serie
Reps.
#10
1ª
15
2ª
15
3ª
15
4ª
15
1 h 37 min
Pecho
Abdominales
Enlaces patrocinados
Rutinas similares
Nombre
Objetivo
Días
T. medio diario
Veces utilizada
Dificultad
Rutina de pre-agotamiento muscular
 Rutina de pre-agotamiento muscular
Aumentar masa
5
40 min
0
maxima
 maxima
Aumentar masa
5
1 h 21 min
8
Aumentar Volumen
 Aumentar Volumen
Aumentar masa
5
48 min
2
Mia
 Mia
Aumentar masa
5
1 h 27 min
2
Inicio
 Inicio
Aumentar masa
5
13 min
4

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