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Resumen diario
1 h 1 min
Recomendaciones
- Rutina avanzada.
- Rutina para estirar las fascias musculares.
- En las series inferiores a 12 rep hay que poner pesos que no nos permitan realizar mas de 12 repeticiones y que nos permitan hacer un minimo de 6.
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Rutinas similares
Nombre |
Objetivo |
Días |
T. medio diario |
Veces utilizada |
Dificultad |
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Rutina de pre-agotamiento muscular | Aumentar masa |
5 |
40 min |
0 |
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maxima | Aumentar masa |
5 |
1 h 21 min |
8 |
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Aumentar Volumen | Aumentar masa |
5 |
48 min |
3 |
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Mia | Aumentar masa |
5 |
1 h 27 min |
2 |
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Inicio | Aumentar masa |
5 |
13 min |
4 |
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