RUTINA CON TRISERIES PARA DEFINICION
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Info
Resumen diario
1 h 20 min
Recomendaciones
- Descansar 1O seg. al pasar de un ejercicio a otro.
- Descansar 2 min. entre cada triserie
- Usa un cronómetro, vale la pena te lo aseguro.
- La primer triserie es alternando los ejercicios 1,2,3 y la segunda triserie es alternando 4,5 y 6.
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Nombre |
Objetivo |
Días |
T. medio diario |
Veces utilizada |
Dificultad |
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 |
Rutina para definir | Definir |
5 |
1 h |
80 |
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|
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Definición | Definir |
5 |
1 h 56 min |
4 |
||
 |
comienzo | Definir |
5 |
1 h |
5 |
||
|
|
queipo | Definir |
5 |
19 min |
0 |
||
|
|
Mi rutina | Definir |
5 |
1 h 11 min |
0 |
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