programa de entrenamiento de definicion
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Info
Resumen diario
1 h 12 min
Recomendaciones
- calentar todo el cuerpo antes del entrenamiento
- estirar o contraer el musculo segun su biotipo,fasico o tonico
- realizar entrenamiento cardiovascular justo despues del entrenamiento muscular
- minimizar los descansos entre series y aplicar el fallo muscular en todas las mismas
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Rutinas similares
Nombre |
Objetivo |
Días |
T. medio diario |
Veces utilizada |
Dificultad |
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Machake | Definir |
3 |
1 h 25 min |
25 |
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1 | Definir |
3 |
1 h 47 min |
0 |
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Definición | Definir |
3 |
1 h 44 min |
1 |
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definicion spring 2010 | Definir |
3 |
2 h 3 min |
2 |
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Inicio | Definir |
3 |
53 min |
27 |
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