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Pocas pesas mucho spinin
Pocas pesas mucho spinin
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Alvrev
Autor
Saludable
Dificultad
Días a la semana
T. medio diario
2 h 2 min
1
Día
Día
Día
Info
Resumen diario
Serie
Reps.
#1
1ª
12
2ª
10
3ª
8
4ª
6
Serie
Reps.
#2
1ª
12
2ª
10
3ª
8
4ª
6
Serie
Reps.
#3
1ª
12
2ª
10
3ª
8
4ª
6
Serie
Reps.
#4
1ª
15
2ª
15
3ª
15
4ª
15
Serie
Reps.
#5
1ª
20
2ª
20
3ª
20
4ª
20
Serie
Reps.
#6
1ª
15
2ª
15
3ª
15
4ª
15
Tiempo
#7
45 min
Intensidad
Máxima
Serie
Reps.
#8
1ª
20
2ª
20
3ª
20
4ª
20
1 h 58 min
Pecho
Abdominales
Aeróbicos
Enlaces patrocinados
Rutinas similares
Nombre
Objetivo
Días
T. medio diario
Veces utilizada
Dificultad
Piscina
 Piscina
Saludable
3
42 min
1
Marcos rutina
 Marcos rutina
Saludable
3
31 min
0
Volta ao trabalho
 Volta ao trabalho
Saludable
3
1 h 7 min
2
Adaptación Inicial
 Adaptación Inicial
Saludable
3
1 h 45 min
1
3 dias/semana
 3 dias/semana
Saludable
3
47 min
0

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