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Saludable
Dificultad
Días a la semana
T. medio diario
1 h 47 min
0
Día
Día
Día
Día
Día
Info
Resumen diario
Serie
Reps.
#1
1ª
25
2ª
26
3ª
27
Serie
Reps.
#2
1ª
10
2ª
11
3ª
12
Serie
Reps.
#3
1ª
25
2ª
26
3ª
27
Serie
Reps.
#4
1ª
10
2ª
11
3ª
12
Serie
Reps.
#5
1ª
15
2ª
16
3ª
18
Serie
Reps.
#6
1ª
12
2ª
14
3ª
15
Serie
Reps.
#7
1ª
25
2ª
26
3ª
28
Serie
Reps.
#8
1ª
20
2ª
22
3ª
25
Serie
Reps.
#9
1ª
20
2ª
22
3ª
25
Serie
Reps.
#10
1ª
16
2ª
16
3ª
16
Serie
Reps.
#11
1ª
12
2ª
12
3ª
12
Tiempo
#12
20 min
Intensidad
Media
1 h 53 min
Brazo
Abdominales
Aeróbicos
Enlaces patrocinados
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Nombre
Objetivo
Días
T. medio diario
Veces utilizada
Dificultad
Spidermanzano I
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5
53 min
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Rutina INTENSIVA DE ALTO RENDIMIENTO para: Ectomorfos.
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Saludable
5
2 h 12 min
16

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