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MI RUTINA
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juanma-1974
Autor
Dificultad
T. medio diario
1 h 21 min
1
Día
Día
Día
Día
Día
Día
Info
Resumen diario
Serie
Reps.
10
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Tiempo
30 min
Intensidad
Media
1 h 33 min
Brazo
Pecho
Aeróbicos
Recomendaciones
  • ENTRENAR UN MUSCULO POR LA MAÑAÑA Y OTRO POR LA TARDE
  • ABDOMINALES POR LA MAÑANA Y LA CARRERA POR LA TARDE
  • EN TRICEPS ES TIRON DE POLEA NORMAL Y OTRO POR LA NUCA
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Nombre
Objetivo
Días
T. medio diario
Veces utilizada
Dificultad
Semanal
Semanal
Saludable
6
1 h 57 min
0
viktor marzo
viktor marzo
Saludable
6
1 h 25 min
1
Marzo 10
Marzo 10
Saludable
6
1 h 25 min
0
ARRANCAR
ARRANCAR
Saludable
6
48 min
1
Acondicionamiento físico general con autocargas
Acondicionamiento físico general con autocargas
Saludable
6
1 h 10 min
1

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