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Lora
Lora
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Lora
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Dificultad
T. medio diario
1 h 12 min
1
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1 h 20 min
Brazo
Pecho
Recomendaciones
  • 30 s descanso entre serie
  • 2 min descanso entre ejercicio
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Nombre
Objetivo
Días
T. medio diario
Veces utilizada
Dificultad
Volumen 1
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Aumentar masa
4
58 min
24
Rutina cuatro dias
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Aumentar masa
4
2 h 2 min
0
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1 h 30 min
10
Hipertrofia Dany 2
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41 min
1
Volumen
Volumen
Aumentar masa
4
1 h 20 min
3

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