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Junio 2012 - Preparación dansà
Junio 2012 - Preparación dansà
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Sagrantaneta
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Dificultad
Días a la semana
T. medio diario
1 h 3 min
1
Día
Día
Día
Día
Día
Día
Info
Resumen diario
Tiempo
#1
20 min
Intensidad
Media
Serie
Reps.
#2
1ª
15
2ª
15
3ª
15
Serie
Reps.
#3
1ª
15
2ª
15
Serie
Reps.
#4
1ª
15
2ª
15
3ª
15
43 min
Abdominales
Aeróbicos
Recomendaciones
  • 4 PL - 5 PL
  • Manc. 3 kg (pájaro 2-3)
  • Barra azúl + verde
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Nombre
Objetivo
Días
T. medio diario
Veces utilizada
Dificultad
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1

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