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Hipertrofia
Hipertrofia
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semis85
Autor
Aumentar masa
Dificultad
Días a la semana
T. medio diario
41 min
1
Día
Día
Día
Día
Día
Día
Info
Resumen diario
Serie
Reps.
#1
1ª
10
2ª
10
3ª
10
Serie
Reps.
#2
1ª
10
2ª
10
3ª
10
Serie
Reps.
#3
1ª
10
2ª
10
3ª
10
Serie
Reps.
#4
1ª
12
2ª
12
3ª
12
Serie
Reps.
#5
1ª
15
2ª
15
3ª
15
39 min
Espalda
Hombro
Enlaces patrocinados
Rutinas similares
Nombre
Objetivo
Días
T. medio diario
Veces utilizada
Dificultad
hipertrofia
 hipertrofia
Aumentar masa
6
1 h 21 min
1
septiembre
 septiembre
Aumentar masa
6
1 h 23 min
5
Volumen Bestial
 Volumen Bestial
Aumentar masa
6
1 h 22 min
58
rutina estandar
 rutina estandar
Aumentar masa
6
1 h 20 min
5
Masa, fuerza-resistencia
 Masa, fuerza-resistencia
Aumentar masa
6
1 h 55 min
14

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