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T. medio diario
2 h 3 min
12
Día
Día
Día
Día
Día
Día
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Resumen diario
Serie
Reps.
#1
1ª
8
2ª
6
3ª
4
4ª
2
5ª
15
Serie
Reps.
#2
1ª
8
2ª
6
3ª
4
4ª
2
5ª
15
Serie
Reps.
#3
1ª
8
2ª
6
3ª
4
4ª
2
5ª
15
Serie
Reps.
#4
1ª
8
2ª
6
3ª
4
4ª
2
5ª
15
Serie
Reps.
#5
1ª
8
2ª
6
3ª
4
4ª
2
5ª
15
Serie
Reps.
#6
1ª
8
2ª
6
3ª
4
4ª
2
5ª
15
Serie
Reps.
#7
1ª
8
2ª
6
3ª
4
4ª
2
5ª
15
Serie
Reps.
#8
1ª
8
2ª
6
3ª
4
4ª
2
5ª
15
Serie
Reps.
#9
1ª
8
2ª
6
3ª
4
4ª
2
5ª
15
Tiempo
#10
15 min
Intensidad
Alta
Tiempo
#11
1 h
Intensidad
Alta
3 h 4 min
Brazo
Pecho
Aeróbicos
Recomendaciones
  • es un poquito dura
Enlaces patrocinados
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Nombre
Objetivo
Días
T. medio diario
Veces utilizada
Dificultad
Rutina Completa 2x3
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1

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