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EMPEZEMOS
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Borreplus
Autor
Dificultad
T. medio diario
1 h 46 min
9
Día
Día
Día
Día
Día
Info
Resumen diario
Tiempo
30 min
Intensidad
Media
Serie
Reps.
21
21
21
21
Serie
Reps.
10
10
12
12
Serie
Reps.
10
10
12
12
Serie
Reps.
10
10
12
12
Serie
Reps.
10
10
12
12
Serie
Reps.
10
10
12
12
Serie
Reps.
10
10
12
12
Serie
Reps.
10
10
12
12
1 h 53 min
Brazo
Hombro
Aeróbicos
Recomendaciones
  • No exceder ejercicios a mas de lo marcado, aunque tu condición te exija mas
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Nombre
Objetivo
Días
T. medio diario
Veces utilizada
Dificultad
Rutina Semanal
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