Definición y Adelgazamiento
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Resumen diario
2 h 17 min
Recomendaciones
- Descansos cortos
- Es importante hacer todas las repeticiones por tanto pesos que permitan terminar todas las repeticiones
- Las repeticiones con valor 1 son al fallo
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Nombre |
Objetivo |
Días |
T. medio diario |
Veces utilizada |
Dificultad |
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Resistencia - Definición | Definir |
4 |
6 min |
0 |
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Definicion | Definir |
4 |
38 min |
1 |
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Brazos | Definir |
4 |
17 min |
1 |
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 |
crash | Definir |
4 |
1 h 42 min |
1 |
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|
|
normal | Definir |
4 |
18 min |
0 |
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