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nerelokki
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Días a la semana
T. medio diario
39 min
1
Día
Día
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Resumen diario
Serie
Reps.
#1
1ª
15
2ª
15
3ª
15
Serie
Reps.
#2
1ª
12
2ª
12
3ª
12
Serie
Reps.
#3
1ª
10
2ª
10
3ª
10
Serie
Reps.
#4
1ª
10
2ª
10
3ª
10
Serie
Reps.
#5
1ª
10
2ª
10
3ª
10
39 min
Brazo
Pecho
Hombro
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Nombre
Objetivo
Días
T. medio diario
Veces utilizada
Dificultad
Tonificacion I
 Tonificacion I
Definir
2
1 h 32 min
1
Definició
 Definició
Definir
2
1 h 19 min
2
cris
 cris
Definir
2
9 min
1
Pecho [ Aumentar & marcar ]
 Pecho [ Aumentar & marcar ]
Definir
2
1 h 10 min
0
Rutina inicial
 Rutina inicial
Definir
2
35 min
13

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