Aerobicos
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Recomendaciones
- Empezar suave para calentar
- Hacer estiramientos al terminar
- Si se puede, correr fuera en vez de en la cinta. Es menos aburrido.
- Llevar mp3
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Rutinas similares
Nombre |
Objetivo |
Días |
T. medio diario |
Veces utilizada |
Dificultad |
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Rutina de prueba | Perder peso |
3 |
31 min |
0 |
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Prueba | Perder peso |
3 |
1 h 54 min |
0 |
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febrero | Perder peso |
3 |
5 min |
8 |
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Rutina_PP_inicial | Perder peso |
3 |
1 h 34 min |
2 |
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Bajar de peso 1 | Perder peso |
3 |
1 h 58 min |
1 |
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