Sauna para la hipertrofia?

Buenas xculpteros!

He estado mirando un poco por Google para ver si usar la Sauna o Baño Turco después de una sesion de pesas para hipertrofia es contraproducente. El caso esque he visto que algunos dicen que s beneficioso pues ayuda a que el Músculo se relaje y se recupere y otro que es contraproducnt al deshidratarte y el cuerpo luego da prioridad a hidratarse antes que al crcimiento muscular. Otros dicen que es indiferente

Alguien sabe algo deltema?

No hay razón para que sea contraproducente, además eso de que el cuerpo dé prioridad a hidratarse antes que al crecimiento muscular no le veo mucho fundamento.

Contraproducente sería entrenar duro y no comer bien, o entrenar duro y dormir sólo 5 horas...la sauna tiene múltiples beneficios, hacer 10-15 min después de entrenar siempre es bueno, salvo que tengas problemas de tensión, corazón o para las embarazadas.

Después de congestionar tus musculos, la sauna hará que se relajen, que se bombee la sangre con mas fuerza a todo tu cuerpo al ser vasodilatador y repartir todos los nutrientes a tus músculos.

Si existe algún motivo que tenga consistencia para no hacerla que lo expliquen, pero yo no los veo.

Un saludo.