Qué opinan de mi rutina?

Mido 1.74 y peso 75kg

Quiero también hacer una pregunta si la bicicleta estatica deberia ir al principio o al final? en el gim siempre me mandan a ella de primero pero leyendo en esta pagina se debe hacer al final entonces estoy un poco enrredado con eso espero me puedan explicar

http://www.xculpture.com/rutina/dittel_4794

El cardio siempre tiene que ir al final de la sesión ya que si lo haces primero que las pesas no tendras suficiente energia para mover pesos más pesados y no serás muy eficiente.

Respeto la rutina... creo que haces demasiadas abdominales, piensa que necesitan descansar si las quieres trabajar más deberias como mínimo dejar un dia de descanso por ejemplo lunes miercoles viernes i el finde descanso.

Respeto a los otros ejercicios si quieres mi opinión tienes que agruparlos por dias, no puedes hacer por ejemplo (ahora no lo recuerdo muy bien como era tu rutina) lunes martes jueves pecho.

Si quieres mira mi rutina, no soy un experto ni mucho menos, pero tengo amigos que llevan muchos años al gimnasio y me les ha gustado bastante.

http://www.xculpture.com/rutina/perdre_grasa_i_guanyar_muscul_4656

I otra cosa lo de entrenar siete dias a la semana... olvidate, se te ve muy motivado, pero piensa que el cuerpo necesita tiempo para recuperar-se, y así entrenar con más energia i que los resultados sean más visibles. ( mi rutina ya es de cinco dias y ya es demasiado... osea siete si que ya no...)

Un saludo!

un

Gracias es que yo considero que despues del cardio no quedo cansado siempre tengo energia tengo 17 años y lo de los abdominales los hago todos los dias y nunca tengo dolor aunque tenes razon deberia dar descanso y si entreno 7 dias es por lo mismo que te dije no soy de cansarme mucho a menos de que corra mucho aparte soy estudiante y no tengo mucho que hacer no paso cansado ni adolorido. gracias por tu opinion

Hola Mentefria, esa rutina es aumentando el peso por cada serie o disminuyendo el peso por cada serie? Gracias