No se como empezar :-(

Hola!

Soy de Costa Rica, tengo 26 años y peso 67 kg, pero soy muy flácida :-(

Estoy muy motivada para ponerme en forma pero no se como empezar.

Me puede alguien ayudar?

Hola Francinie, según nos comentas lo que buscas es coger tono muscular, para ello necesitarás realizar ejercicios anaeróbicos (fuerza) para que tu musculatura crezca y se endurezca. Te recomiendo que empiezes a realizar una rutina que esté basada en aparatos y no en pesos libres. Con los aparatos podrás realizar los ejercicios con el mínimo riesgo de lesión ya que el peso va guiado.

Si no estás apuntada a ningún gimnasio, tendrás que comprarte un kit de pesas y hacer los ejercicios en casa.

Ya nos cuentas y un saludo y ánimo!!

Muchas gracias por la respuesta, eso haré.

PD. Soy de Costa Rica pero en las opciones no sale.