Liquido en las piernas

Hola a tod@s, tengo un grave problema con la celulitis. Tengo las piernas llenas desde los tobillos hasta la cintura y no soy capaz que desaparezca o por lo menos que esteticamente no se vean. Podriais hacerme alguna recomendacion. Gracias

Saludos Barsirne!

Tal y como comentas el problema, yo lo único que te puedo aportar son unos consejos que no sé si los estarás aplicando...de todas maneras te los comento:

Bueno como bien sabemos, nuestro peso corporal se compone por un 70% (mas o menos) de agua. La retención de líquidos se suele producir por varios motivos, por el estilo de vida (sedentarismo), como fluctuaciones hormonales (embarazo, menopausia, pre-menstrual), desequilibrio en la ingesta de líquidos (no tomas la cantidad suficiente de agua diaría), etc

Para combatir eso lo más imporntante es realizar deporte/ejercicio, tomar tus 2 litros de agua diarios para que tu cuerpo no retenga por si escasea, no pasarse con la sal ya que se retienen mas líquidos y tomar todo tipo de vegetales, frutas y con fibra.

Personalmente te digo que no hay nada como pegarse una buena sesión de ejercicio aeróbico de 45 min. 3 de veces por semana para notar resultados ;)

Ya nos cuentass xao

Hola, te agradezco mucho los consejos. Casi todos los sigo, hago dieta, no como apenas sal y voy al gimansio (Curves) 4 dias por semana. Ahora lo que quiero intentar (si llega el buen tiempo algun dia) es empezar a salir a correr y a ver si así consigo resultados.... . Pk es un verdadero suplicio!!! jejej.

Muchas gracias por los consejos.

Pues está muy bien, 4 días es genial. Podrías crear tu rutina para ver exactamente que estás haciendo y así podriamos ayudarte a ver que cosas se pueden mejorar! Por cierto si vas a un curves agrégate a él! jejeje

hola, el problema de la celulitis es casi siempre un desarreglo hormonal, qu sobre todo nos afecta a un gran porcentaje de mujeres mas que al sexo masculino incluso estando delgada aparece en zonas como piernas caderas abdomen, es bastante fastidiosa de controlar, y sobre todo depende de la edad, con 26 años lo ideial seria controlar la alimentacion evitando las grasas, y haciendo una dieta rica en fibra y frutas, tomar mucha agua unos 2,5 litros diarios, (no mas), ejercicio 3 veces a la semana trabajando las zonas mas afectadas, y no viene nada mal 1 sesion de masaje drenante una vez a la semana por un profesional, pero tal y como esta la economia esto es poco accesible, como alternativa al menos existen en el mercados productos anticeluliticos especificos, que porsupuesto hay que utilizarlos con constancia "la costancia" siempre es la clave de los buenos resultados, es ideal aplicarse una crema anticelulitica diariamente tras la ducha y antes de irse a la cama, ya se que es dificil hacer esto a diaria pero os aseguro que merece la pena pues tras 2 o 3 semanas de hacer esta rutina se nota y se agradece, tambien es muy importante el uso de ropa muy ajustada ya que s debe abandonar esta moda tan actual pues reduce el riego sanguineo en las zonas acumulando mas grasa. Espero que esto os sirva

aqui estoy denuevo pues al leer mi anterior nota me he dado cuenta que no he expresado muy bien el tema de la ropa ajustada,el caso es que no debemos abusar de la ropa muy ajustada ya que no permite que la circulacion sanguinea sea buena y ese es un factor que facilita la acumulacion de celullitis, la poca eliminacion de liquidos y tambien provoca el aumento de las varices

Hola barsirne!

Estoy deacuerdo con las repuestas que te han dado, y siendo masajista, apoyo mucho el consejo de masajes de drenaje linfático, incluso con otro tipo de masajes también notarías buenos resultados. Así que busca un buen o buena profesional, te valdrá mucho la pena.

Un saludo!

Hola guapa!

Otro apunte al tema.

Hace poco fui a pincharme unas pequeñas varices que tenía. El médico me dijo que la mala circulación produce celulitis y al corregir el tema de varices (si es que tuvieras) se mejora la circulación sanguinea y se depura parte de la celulitis. Yo lo noté. Me dijo que para mejorar la circulación en las piernas (duchas frias, masaje, ejercicio específico, poner las piernas en alto cuando puedas, tomar el sol caminando por la playa y no tumbada). El tratamiento es barato.

El estreñimiento tambien es muy importante corregirlo, ya que impide la eliminación de toxinas del cuerpo y es perjudicial para todo!!

El zumo de pomelo rosa en el desayuno va bien para eliminar grasa, además de tener mucha vitamina C, te llena de energía.

En la celulitis son tantas las causas que las produce que hay que mirar todas las posibilidades. En fin hay libros y libros sobre el tema.

Animo y a por ella!!

Muchas gracias por los consejos. Intentare ponerlos en práctica y os contare lo que voy consiguiendo...

Hola a tod@s!!, Desde septiembre estoy llendo al gimnasio realizando 3 o 4 dias clases de spinnign, y la verdad es que no he notado mucho resultado en mis piernas... este ejercicio no es recomendable para la retencion de liquido??? Gracias por anticipado.