Mensaje individual
5/20/2010 a las 4:16 AM #2
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Escrito por JARCO:
Es preferible bajar de intensidad y prolongar esa actividad durante 40-50 minutos para que tu cuerpo empice a utilizar tus reservas de grasas que tienes en el cuerpo. El porque es sencillo, tu cuerpo almacena los hidratos de carbono en forma de glucógeno en tus músculos y hagas lo que hagas, tu cuerpo empezará a utilizarlo, ya sea para levantar pesas o para correr. En el momento que el glucógeno escasea, es cuando empiezas a utilizar tus depósitos grasos, . |
Vale, leyendo esto me pregunto, los hidratos de carbono son energía, si vas casi sin energia, vas a quemar grasa mas rapidamente ?
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