Rutina Marine
Buenas foreros, os paso una rutina que me está funcionando bastante bien para definir:
Peso muerto Sumo
Sentadilla con una mancuerna
Sentadilla con elevaciones frontales
Remo invertido (palo de escoba sobre dos banquetas)
Push Press (sentadilla combinada con press militar)
Flexiones en suelo
Remo inclinado más peso muerto
Este circuito dura 20 minutos, luego se hacen 10 minutos de abdominales y 20 minutos de elíptica
Desconectado
1
Lugones, España
8 meses y 5 días
0
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