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Escrito por Toefulus: Hola, llevo un mes entrenando y he llevo dos semanas con esta dieta. Que más o menos me he hecho mirando internet, pero como no tengo mucha idea quería comentar con vosotros a ver que me recomendais. 07:30 400 ml de zumo de naranja natural 09:30: Bocadillo de atun o pechuga de pavo o jamon york. 11:00 Dos piezas de fruta (un platano + una pera) + un puñado pequeño de frutos secos (nueces o almendras) 13:00 Un plato con arroz blanco pechugas de pollo a la plancha + un tomate. Postre (fruta o cafe) 16:30 Dos piezas de fruta (un platano + una pera) + un puñado pequeño de frutos secos (nueces o almendras) Batido mass gainer 18:30 Entreno 20:00 Al salir una barrita de proteinas 22:00 Cena: Verduras hervidas + atun plancha (salmon, atun, etc...)
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esta dieta para que es exactamente??? mi humilde opinion no tiene pies ni cabeza, intenta mirar en varias paginas que encontraras de seguro una dieta que sirva para el proposito que tengas :)
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