Os comento mi dieta a ver que os parece...

Hola, llevo un mes entrenando y he llevo dos semanas con esta dieta. Que más o menos me he hecho mirando internet, pero como no tengo mucha idea quería comentar con vosotros a ver que me recomendais.

07:30 400 ml de zumo de naranja natural

09:30: Bocadillo de atun o pechuga de pavo o jamon york.

11:00 Dos piezas de fruta (un platano + una pera) + un puñado pequeño de frutos secos (nueces o almendras)

13:00 Un plato con arroz blanco pechugas de pollo a la plancha + un tomate. Postre (fruta o cafe)

16:30 Dos piezas de fruta (un platano + una pera) + un puñado pequeño de frutos secos (nueces o almendras)

Batido mass gainer

18:30 Entreno

20:00 Al salir una barrita de proteinas

22:00 Cena: Verduras hervidas + atun plancha (salmon, atun, etc...)