Buenas Mentefría,
Lo que comentas de andar con inclinación suena bien ;)
He estado revisando la rutina que has hecho, te comento lo que he visto:
- El cardio de 45 minutos, hay días que lo haces al inicio y uno al final. Si quieres perder grasa el aróbico siempre al final de tu sesión de pesas, cuando el glucógeno de tu cuerpo esté agotado. Además, que si haces el aeróbico al principio no podrás levantar el mismo peso que si lo haces al final.
- Los días 3 y 4 repites ejercicios de hombro, a no ser que el jueves descanses y el 4º lo hagas el viernes.
- La pierna no la has introducido ningún día, no sé si tienes algún tipo de lesión que te lo impida, pero de no ser así deberías introducirla en tu rutina.
Ya nos cuentas!
“Los cuerpos de verano se construyen en invierno”
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Valencia, España
3 años y 4 meses
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