Exacto Dulock, tu lo has dicho, el ritmo viene a ser a andar a un ritmo rápido o marcha rápida, porque de lo que se trata con el ejercicio aeróbicos es perder la grasa y no el músculo. Al mantener tu FCmax al 60% evitas perder músculo y prolongar la duración del ejercicio aeróbico para que tu cuerpo utilice sus reservas de grasa preservando la masa muscular.
Quemás mucha mas grasa andando rápido 1 hora que corriendo fuerte 20 minutos.
“Los cuerpos de verano se construyen en invierno”
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Valencia, España
3 años y 4 meses
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Ya puedes registrar tus progresos desde tu iPhone o Android.
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