Soy gordo, ayuda

Hola Como va ?

Tengo 20 años, peso 95 kg, mido 1.78, osea que estoy gordo e decidido bajar de peso, y formar mi cuerpo, tengo en mi ksa Un Eliptico, 2 mancuernas con pesos intercambiables, un banco y una barra tambien cn discos, aparte tengo un multigim con carga maxima de 50kg estirable hasta 70kg.

Segun lo que me han dicho hay q bajar d peso para poder consentrarse en creser fisicamente.

Aparte e decidido llevar una dieta ( que me proporciono mi nutricionista) que no es tanta dieta, segun me dijo con ejercicio puedo bajar esos kilos.

Necesito de que me den una mano, xq no tengo idea de como ordenar el ejercicio cuanto acer cn el eliptico, si hacer abdominales (Cuantas series de cuantas repeticiones) oblicuos todo eso, saltar la cuerda sirve? que mas puedo hacer.

Me dijo un amigo que ya que tengo las pesas y el multigim puedo usarlos para bajar d peso tambien e ir tonificando los musculos y de paso para que no esten tiradas las cosas sin uso.

_NEcesito una mano por favor
Gracias desde ya