Mensaje individual
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Escrito por kosi: Yo tengo una duda. Mido 1.80 y casi no llego a los 70 kilos, lo ke pasa es ke la gente piensa que puedo pesar más porque soy algo fuerte, pero más bien fibrado. ¿La dieta que esta en el cuadro azul me podrIa servir a mi, o deberia coger la de josegym? |
Kosi realmente te puedes permitir abusar de los hidratos, no hay mejor forma de coger volumen. Puedes hacer lo que muchos no podriamos: comer pan con las comidas, comer cosas "dulces" (chocolate, yogures azucarados, mermeladas con azucar), pasta por las noches, incluso salsas como kechup, mayonesa, nata para cocinar...
Aprovechate de todos esos alimentos para coger peso!
“Los cuerpos de verano se construyen en invierno”
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Valencia, España
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