Mito o realidad de las máquinas vibratorias. ¿Realmente funcionan?

Una de las últimas modas en el mundo del fitness ha sido la aparición de las máquinas vibratorias, que gracias a su base vibratoria se pueden conseguir beneficios a nivel muscular y articular.

Pero mucha gente se sigue preguntando si sus beneficios son reales o es una de tantas máquinas que te venden en el mercado asegurándote resultados increíbles en muy poco tiempo y casi sin ningún esfuerzo.

Para ello habrá que remontarse a su origen, donde los rusos crearon las primeras máquinas de entrenamiento por vibración para solventar el problema que tenían sus astronautas en el espacio. El sistema por vibración conseguía fortalecer y evitar la atrofia muscular en un medio donde no existía gravedad.

Sus beneficios para perder peso siguen en duda, ya que los primeros estudios que se hicieron en roedores demostraban que su nivel de grasa se reducía hasta un 27% y aumentaba su masa muscular. Pero en personas, esa vibración no acelera la frecuencia cardíaca ni hace que los grandes grupos musculares se contraigan, por lo que no llega a ofrecer la eficacia ni los resultados que un ejercicio aeróbico te puede brindar.

Hay que destacar que no todas las personas pueden utilizar este tipo de máquinas, ya que para las que padecen hipertensión, lesiones, migrañas, embarazadas o epilépticas, su uso queda descartado debido a que las vibraciones no son beneficiosas para ellas.

Lo que sí está claro, es que para obtener buenos resultados se requiere un alto grado de dominio de la máquina por parte de la persona y a ser posible un profesor, ya que al principio en muchos ejercicios, el grado de flexión y la colocación sobre la misma resulta complicada.

En resumen, éstas máquinas son para aquellas personas que quieran fortalecer y tonificar sus músculos, dejando a un lado lo que es el aumento muscular y pérdidas de peso.