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El pádel es un deporte en auge, debido sobre todo a su gran sociabilidad, ya que puede ser practicado por todas las personas, independientemente de la edad, sexo o la condición física que tenga, además, se aprende de manera rápida y fácil, con unas reglas muy parecidas al tenis. La principal diferencia es que la pista de juego es más reducida, 20 m de largo x 10 m de ancho, rodeada por muros y vallas, lo que añadido a que jueguen cuatro...

Los espacios deben ser racionales y equilibrados habilitando espacios sanos y saludables, con conjugación armoniosa, optimizando los recursos y presupuestos, adecuándolos siempre a la oferta de servicios deportivos, a la realidad de la demanda actual y las futuras tendencias.

Se debe ofrecer una imagen de centro deportivo de bienestar y salud, moderno e innovador.

El factor humano es importantísimo, sobretodo el papel del monitor, ya que es...

Con la rutina del día a día, hay veces que no paramos de realizar diferente tipos de actividades físicas, como por ejemplo, ir a comprar, hacer la colada, limpiar la casa, planchar, etc. Todas estas actividades cansan y algunas veces hasta nos hacen sudar, pero en realidad no es más que actividad física y no ejercicio. Cuando realizamos ejercicio, lo hacemos de manera sistematizada y metódica mediante reglas, técnicas y movimientos...

Como monitora de aeróbic, fitness y musculación desde hace 10 años siempre he pensado en la importancia que ejerce la motivación ante cualquier actividad física.

El término "motivación" es el interés que tiene el alumno ante su propio aprendizaje o por las actividades que conducen a él. El interés se puede adquirir, mantener o aumentar en función de elementos extrínsecos e...

A la hora de realizar alguna actividad física o deporte, es importante saber que actividades son las que más calorías queman, sobre todo si nuestro objetivo es el de perder grasa. Para conseguir quemar grasas de forma óptima debemos realizar un trabajo aeróbico, es decir, un ejercicio de intensidad constante y mantenido en el tiempo, con una duración de entre 20-40 minutos dependiendo del grado de intensidad para que nuestro cuerpo empiece a...

¿Quién en su sano juicio no reconocería el atractivo de una sección media en forma? ¿Qué hombre, culturista o no, es capaz de negar que unos abdominales duros y marcados son indispensables para que un físico se considere completo? ¿Quién, sea cual sea su edad, no sueña con un torso envidiable? Nadie.

No es por casualidad que el vientre y los glúteos constituyan el indicador real de la salud y el poder...