¡Únete a la mayor
red social fitness!
Conéctate a través de Facebook
Participa en Xculpture y escribe tus propios artículos sobre fitness, nutrición y vida sana. ¡Regístrate GRATIS!
¿Las aceitunas engordan? ¿Cuales son sus propiedades nutricionales?

¿Las aceitunas engordan? ¿Cuales son sus propiedades nutricionales?

evah
Autor
2/18/2011 a las 7:28 PM
Imagen
Vía
Veces leído
22131
Comentarios
2

Para conseguir mejores resultados en tu entrenamiento, te recomendamos que pruebes este suplemento:

CarboJet Basic - 3 kg

CarboJet Basic - 3 kg

Adquiérelo con un descuento del 5% aplicando el cupón: XCULPT2014USER

30.90€

VER
¿Las aceitunas engordan? ¿Cuales son sus propiedades nutricionales?

Muchas veces nos preguntamos si las olivas engordan, por eso en este artículo vamos a hablar de las propiedades nutricionales de las aceitunas/olivas. Lo primero que hay que tener en cuenta es su información nutricional:

Calorias: 102
Agua: 80%
Hidratos de carbono: 8g
Proteinas:1g
Grasas: 12g
Fibra: 1.5g
Vitamina A Y C: 3g

Como podemos observar su índice calórico es bastante alto y está compuesta en su mayoría por grasas de las cuales predominan las no saturadas, pero también hay que destacar que tienen un alto contenido en fibra. En definitiva, podemos decir que las olivas engordan pero también hay que destacar que tienen gran cantidad de beneficios:

  • Son un laxante alimento del hígado y para los órganos internos.
  • Estimulan la secreción del jugo gástrico y favorecen la digestión.
  • A los que sufren del pecho y a los tuberculosos les conviene comer muchas aceitunas.
  • Las negras son mejor que las verdes
  • La pulpa de aceituna machacada es buena para las quemaduras.
  • Un puñado de aceitunas hervidas durante una hora en un litro de agua, se recomienda en anemas, en casos graves de congestión cerebral.
  • Para la escarlatina en la convalecencia es bueno dar a los niños fricciones con aceite de oliva.
  • Las aceitunas negras son laxantes, pues corrigen el estreñimiento
  • Las verdes son algo astringentes.
  • Altamente energéticas.
  • Mientras no se consuman en exceso, ayudan en caso de enfermedades cardiovasculares.
Enlaces patrocinados
Artículos relacionados
6/1/2010 a las 10:30 AM
6/30/2011 a las 9:34 AM
Comentarios
Rob
#2
2/19/2011 a las 2:17 PM
Tiene pero tampoco exageradamente, lo que si tiene es un alto contenido en grasas!
Sandra
#1
2/18/2011 a las 10:30 PM
en cuanto a hidrato y azúcares??
Si quieres dejar tu comentarío, regístrate ahora mismo

Síguenos en

Xculpture en tu móvil

Ya puedes registrar tus progresos desde tu iPhone o Android.

¡La herramienta que necesitabas!

© 2014 Xculpture Labs S.L. Xculpture es una marca registrada por Xculpture Labs S.L.