¡Ya puedes llevar Xculpture en tu móvil! Ahora será más facil seguir tu entrenamiento y registrar tu evolución.
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Descubre la herramienta que te permitirá crear tu propia rutina de entrenamiento, añadiendo tus propios ejercicios y vídeos para que seas tú el protagonista.
Organiza y sigue la evolución de tu entrenamiento a través de las gráficas interactivas e informes del Evolog. ¡La herramienta que necesitabas!
Ha realizado una sesión de entrenamiento de la rutina Volumen Calidad 8 semanas (Día 4)
El entrenamiento cíclico es determinante cuando llevamos bastante tiempo entrenando.
Al principio siempre vamos incrementando la intensidad, primero con más peso y después con...
La primera semana se trabaja dos veces pectorales, bíceps y tríceps y la siguiente se invierte el orden, empieza por espalda, hombro y así sucesivamente.
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PRIMERA SEMANA
Empezaréis la rutina durante la primera parte de la semana. Con esta rutina entrenaréis sólo los bíceps, así que elegid un día a la semana ...
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